z puszki

[...] i 250 gram czyli kolo szklanki soczewicy najlepiej zielonej,dodaj lisc laurowy i ziele zngielskie i gotuj pol godziny az soczewica zmieknie.potem dodaj puszke pomidorów-z puszki lepsze niz swieze,gotuj jeszcze 15 minut,dodaj oregano,sól i pieprz do smaku.aha.jak posmazasz cebule to lepiej smakuje jek smazysz razem z nia 2 oztarte zabki [...]

[...] od 12 do 24 ( 3 dni pracy 3 dni wolnego ) Podczas pracy nie mam czasu na ćwiczenia tylko poranny ABS ok 15-20 min. Rano zawsze gotuje sobie Kasze/Ryż , muszę tez niestety wcinać pieczywo Żytnie Razowe ( 0% mąki pszennej) co dziennie jest rybka jak nie z puszki to wędzona makrela. Co pare dni pieczona,duszona lub w ostateczności smażona.

Shaneeya- noooooooooooo nawet nie wiesz jak się cieszę;-)8-) Anister- ja uwielbiam kraba, z puszki nigdy w sumie nie jadłam. Ja kupię szczypce kraba od rybaka i je rozbijam, albo w rybnym- samo mięso. Ja w sumie uwielbiam ten słony morski smak tego mięsa;-) Ale ja robię zapiekanego w piecu. Najpierw smarzę czerwoną cebulę, dodaję imbir, [...]

[...] Kupna? Ja bym zjadła pewnie jakieś mięcho upieczone w domu a nie kupne bo mam wryte w głowę, ze przetworzone mięso (saletra) jest rakotwórcze... Tuńczyk to też raczej od święta... Duża, stara ryba, gromadzi dużo dioksyn i rtęci... Jak juz koniecznie to lepsza ze słoika niz z puszki... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-11 08:46:23

Chodzi o to, że tuńczyk z puszki jest nie zdrowy, zawiera rtęć (z puszki). Mógłbyś jeść tuńczyka na śniadanie, ale kupowanego samego w sklepie na wagę.

[...] gryczanej => ok. 350 kcal 4. przedtreningowy kasza gryczana 30g, cycek 150 g, pomidor, sałata => 270-300 kcal 5. potreningowy kasza gryczana 20g, tuńczyk 150g (z puszki, z wody) => 250 kcal SUMA: 1450 kcal chyba trza pociąć... myślę, że jak odejmę połowę cycka z obiadu, to mi się poprawi :), bo wychodzi mi ze 150 g białka, 32-35 g [...]

[...] dzień z wysokimi weglami 1860kcal B 1,3 T 1,1 W 2,1 100g płatki owsiane 20g rodzynki 50g orzechy włoskie 200ml meko 3% 3 jajka 100g pomarańczy 100g grejfuta 85g śledzia z puszki 180g makreli z galarety 800ml zupki z paczki 200g saładki z ogórków 100g tarogu chudego warzywa gotowane urozmaicenie spore, jak na moja przyjemna monotonię [...]

Ło Paanie! Makrela smażona? Nie, makrelka z puszki. Ta chyba była w sosie barbecue ;-)

Nie, łosoś pieczony, a makrela z puszki %-)

Z puszki w sosie musztardowym ;-)

[...] polecam Mountain Dew. Nie wiem co w nim jest takiego, przecież to zwykły napój ze sklepu, ale działa niesamowicie (moze ma jakies elektrolity czy co...). Najlepszy jest z puszki- ostatnio po calej nocy po- sesyjnego chlania i łapania pawia po raz kolejny mi się ten sposób potwierdził. Z reszta nie tylko mi :D POLECAM!!! Aha jeszcze jedno. MD [...]

oj nie czepiajcie się co ja zrobię że nie lubię świeżych ryb o owocach morza nie wspomnę. Na sam ich zapach robi mi się niedobrze. A tunę i tak rozrabiam z poszatkowanymi pieczarkami z puszki i ogórkiem kiszonym. Do tego przyprawy oczywiście.

[...] 1. 50g owsianych, 3 jajka, 10g rodzynek, troche mleka, 100g jabłka 2. 250g jabłka, 150g piersi, 15g orzechów 3. 75g soczewicy, 5g oliwy z oliwek, cebula, śledź w pomidorach z puszki (sos odlałam) 4. jogurt naturalny 180g, kiwi, 100g piersi 5. 150g twarogu, brokuły, ogórek, 5g oliwy. Jakie owoce są akceptowane na redukcji? Pomarańcze, kiwi są ok?

Aga, Ty jadasz strączkowe, jak to jest np. z fasolą? Moczysz i gotujesz, czy taka z puszki jest oki?

Dzięki chłopaki Wiesz co Lenka, ja z puszki to nie jem, tylko sama sobie gotuję. Ale lepiej wcześniej namoczyc, bo później to długo z gotowaniem schodzi

[...] śniadanie Mozarella + pomidory + oliwa 14:50 - 2,5 bułki z makiem (kajzerka) 3. 15:20 - Przedtreningowy: 60g makaronu razowego + kura, pieczarki, cebula, papryka, pomidory z puszki + witaminy 16:20 - 18:00 intensywna gra w piłkę 4. 18:10 - posiłek potreningowy taki sam jak przed 18:30 - 250ml piwa 20:00 - 4 mandarynki + 333ml Tuptusia (takie coś [...]

[...] ale wszystko powinno się udać. Dieta 2000 kcal, czysto, do tego cola zero, zielona herbata, czystek. Placek z kawą, podudzia i udko z kurczaka, mozzarella z tuńczykiem z puszki - miałem w lodówce to zjadłem to co się wg mnie nadawało do diety. Trochę owoców, oliwa z oliwek i nie jest źle. Trening Siłownia 10 min bieg na bieżni nogi - [...]

[...] w Ladies, do Kuchni na forum... Tam są różne przepisy na zdrowsze "słodycze". I jeszcze odnośnie miski - masz małe urozmaicenie w białku - jesz tuńczyka z puszki, pangę i kurzego cyca, czasem makrelę. Panga nie ma żadnych wartości odżywczych, jest jedną z najsłabszych ryb, kurczak to najgorsze mięso. Zamieniaj na inne rodzaje [...]

[...] dietę z całego dnia - pokaż mi ją, a policzę ile masz w niej minerałów i witamin, ciekawe ile masz procent zapotrzebowania takiego np potasu, magnezu czy cynku. Pomidory z puszki niby mają potas, ale wiesz - on nie powinien być żadnym problemem na diecie wege. Kiedyś swoją dietę 3500 kcal przeliczyłem pod kątem właśnie potasu, wyszło że mam [...]

[...] protestów żywieniowych - to gdzie solidna porcja mięcha, jajka, ryby? Gdzie dobre tłuszcze? Owoce w syropie to fura cukru - lepiej kupić całego ananasa. Bo jogurt z owocem z puszki to nie jest posiłek. Nie rób też posiłków monoskładnikowych - w każdym białko, węgle, tłuszcz. Oczywiście świat nie dobiegnie końca jeżeli z jakiś przyczyn nie uda [...]